{"id":5252,"date":"2021-04-07T09:45:08","date_gmt":"2021-04-07T09:45:08","guid":{"rendered":"https:\/\/culum.jla-it.at\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/"},"modified":"2023-07-19T12:24:31","modified_gmt":"2023-07-19T10:24:31","slug":"jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/","title":{"rendered":"Jak bogate w sk\u0142adniki witalne jest Twoje od\u017cywianie?"},"content":{"rendered":"<div class=\"ce_text block\">\n<div class=\"ce_text block\">\n<p>GERLINDE MAHR (Catering) &amp; SABRINA EDELBAUER (<a href=\"https:\/\/www.einsigartig.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EINSigartig<\/a>)<\/p>\n<p><span id=\"[0,4]\" class=\"word\">Dzi\u015b<\/span>,\u00a0<span id=\"[6,7]\" class=\"word\">w<\/span>\u00a0<span id=\"[8,17]\" class=\"word\">\u015awiatowym<\/span>\u00a0<span id=\"[18,21]\" class=\"word\">Dni<\/span>u\u00a0<span id=\"[23,30]\" class=\"word\">Zdrowia<\/span>\u00a0<span id=\"[31,33]\" class=\"word\">(7<\/span>\u00a0<span id=\"[34,42]\" class=\"word\">kwietnia<\/span>)\u00a0<span id=\"[44,52]\" class=\"word\">Gerlinde<\/span>\u00a0<span id=\"[53,57]\" class=\"word\">Mahr<\/span>\u00a0opowiada o\u00a0od\u017cywianiu bogatym\u00a0<span id=\"[85,86]\" class=\"word\">w<\/span>\u00a0<span id=\"[87,97]\" class=\"word\">substancje<\/span>\u00a0<span id=\"[98,105]\" class=\"word\">witalne<\/span>:<\/p>\n<p>Znany bakteriolog i naukowiec prof. dr Werner Kollath powiedzia\u0142 ju\u017c wiele lat temu: \u201eNiech jedzenie b\u0119dzie tak naturalne, jak to tylko mo\u017cliwe&#8221;. By\u0142 on uwa\u017cany za pioniera \u017cywienia pe\u0142nowarto\u015bciowego i jest jednym z wzor\u00f3w do na\u015bladowania dla naszej wr\u00f3\u017cki cateringowej Gerlinde Mahr. Od samego pocz\u0105tku naszych szkole\u0144, rozpieszcza ich uczestnik\u00f3w podczas przerw, opr\u00f3cz innych posi\u0142k\u00f3w, ekologicznymi przysmakami bogatymi w substancje witalne. Gerlinde uko\u0144czy\u0142a szkolenie jako doradca ds. zdrowia GGB w Domu Dr. Maxa Otto Brukera w Niemczech (podobnie jak nasi szkoleniowcy modu\u0142u Od\u017cywianie bogate w substancje witalne) i w tym artykule daje nam wgl\u0105d w znaczenie od\u017cywiania bogatego w substancje witalne.<\/p>\n<p><strong>\u201eKto nie po\u015bwi\u0119ca czasu dla zdrowia, musi po\u015bwi\u0119ci\u0107 du\u017co czasu chorobie.&#8221;<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Gerlinde Mahr znalaz\u0142a swoj\u0105 drog\u0119 do pe\u0142nowarto\u015bciowego od\u017cywiania, jak to cz\u0119sto bywa, poprzez drog\u0119 cierpienia. R\u00f3\u017cne choroby, takie jak reumatyzm, problemy trawienne, choroby sk\u00f3ry, astma i wiele innych, charakteryzowa\u0142y jej codzienne \u017cycie. Jedna lekarka u\u015bwiadomi\u0142a jej wtedy, \u017ce wiele z tych objaw\u00f3w by\u0142o skutkiem jej diety. Stopniowo zacz\u0119\u0142a zajmowa\u0107 si\u0119 chorobami dietozale\u017cnymi i od tamtej pory zwraca baczn\u0105 uwag\u0119 na to, co trafia na jej talerz. Gerlinde gotuje wy\u0142\u0105cznie z sezonowych sk\u0142adnik\u00f3w organicznych, g\u0142\u00f3wnie z owoc\u00f3w i warzyw uprawianych na w\u0142asnej dzia\u0142ce lub zamawianych od rolnik\u00f3w ekologicznych z regionu. Od tego czasu ma to bardzo pozytywny wp\u0142yw na jej cia\u0142o i zdrowie.<\/p>\n<p><strong>Choroby dietozale\u017cne<\/strong><\/p>\n<p>Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne choroby cywilizacyjne: uwarunkowane warunkami \u017cyciowymi, \u015brodowiskowymi i \u017cywienieniowymi. Do chor\u00f3b\u00a0 dietozale\u017cnych nale\u017c\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>Wyniszczenie uz\u0119bienia (pr\u00f3chnica, wady zgryzu, paradontoza)<\/li>\n<li>Choroby uk\u0142adu ruchu (reumatyzm, artroza)<\/li>\n<li>Choroby metaboliczne (oty\u0142o\u015b\u0107, histeria cholesterolowa)<\/li>\n<li>Dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu pokarmowego (choroba wrzodowa \u017co\u0142\u0105dka, cukrzyca)<\/li>\n<li>Choroby naczyniowe (mia\u017cd\u017cyca, zawa\u0142 serca)<\/li>\n<li>Infekcje (przezi\u0119bienia)<\/li>\n<li>Alergie (atopowe zapalenie sk\u00f3ry)<\/li>\n<li>Choroby uk\u0142adu nerwowego (stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona)<\/li>\n<li>Rak<\/li>\n<\/ul>\n<p>Poprzez od\u017cywianie bogate w sk\u0142adniki witalne mo\u017cna przynie\u015b\u0107 znaczn\u0105 ulg\u0119 w tych dolegliwo\u015bciach \u2013 \u00a0bo pami\u0119taj: Jeste\u015b tym, co jesz.<\/p>\n<p><strong>Jedzenie bogate w sk\u0142adniki witalne \u2013 co to w og\u00f3le jest?<\/strong><\/p>\n<p>Jedzenie pe\u0142nowarto\u015bciowych produkt\u00f3w oznacza, \u017ce \u017cywno\u015b\u0107 nadal ma swoj\u0105 pe\u0142n\u0105 warto\u015b\u0107, tak jak natura chcia\u0142a, aby\u015b j\u0105 spo\u017cywa\u0142. Oznacza to, \u017ce jest wolne od obr\u00f3bki wst\u0119pnej, rafinacji, konserwacji, preparacji, izolacji i in\u017cynierii genetycznej. W kuchni bogatej w substancje witalne unika si\u0119 r\u00f3wnie\u017c cukr\u00f3w fabrycznych, m\u0105ki przemys\u0142owej, t\u0142uszcz\u00f3w przemys\u0142owych czy margaryny. Zamiast tego u\u017cywa si\u0119 produkt\u00f3w zbo\u017cowych, makaron\u00f3w pe\u0142noziarnistych i produkt\u00f3w z pe\u0142nych ziaren, a tak\u017ce nie\u0142uskany ry\u017c oraz oleje t\u0142oczone na zimno lub mas\u0142o. Jeszcze wi\u0119cej na ten temat dowiesz si\u0119 z naszego modu\u0142u szkoleniowego &#8220;Od\u017cywianie bogate w sk\u0142adniki witalne&#8221;. Podczas 2,5-dniowego szkolenia nauczysz si\u0119 podstaw, upieczesz chleb pe\u0142noziarnisty i przygotujesz pyszne \u015bniadanie ze \u015bwie\u017cych ziaren.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ce_text block\">\n<h5>Przepis bogaty w sk\u0142adniki witalne: tarta z mangoldem<\/h5>\n<figure class=\"image_container float_right\"><a class=\"cboxElement\" href=\"https:\/\/www.culumnatura.com\/files\/Content\/Blog%2BNews\/Rezepte%20Blog\/rezept-culumnatura-spinat-quiche.jpg\" data-lightbox=\"dadac2\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.culumnatura.com\/assets\/images\/9\/rezept-culumnatura-spinat-quiche-526b42df.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a><\/figure>\n<p>Na 2 okr\u0105g\u0142e tarty<\/p>\n<p><strong>Kruche ciasto:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>500 g m\u0105ki pszennej pe\u0142noziarnistej<\/li>\n<li>200 g zimnego mas\u0142a<\/li>\n<li>2 jajka<\/li>\n<li>5 \u0142y\u017cek wody<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki soli zio\u0142owej<\/li>\n<li>troch\u0119 papryki w proszku<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Farsz:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1500 g grubo posiekanego mangoldu wraz z \u0142odygami<\/li>\n<li>s\u00f3l zio\u0142owa<\/li>\n<li>pieprz<\/li>\n<li>4 posiekane cebule<\/li>\n<li>4 \u0142y\u017cki mas\u0142a<\/li>\n<li>czosnek do smaku<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Sos:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>6 jajek<\/li>\n<li>400 g \u015bmietany<\/li>\n<li>ga\u0142ka muszkato\u0142owa<\/li>\n<li>\u015bwie\u017co mielony pieprz<\/li>\n<li>s\u00f3l kamienna<\/li>\n<li>(200 g startego sera)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Przygotowanie:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Na kruche ciasto zagnie\u015b\u0107 wszystkie sk\u0142adniki, a nast\u0119pnie odstawi\u0107 na \u00bd godziny. Na farsz podsma\u017cy\u0107 na ma\u015ble cebul\u0119, doda\u0107 posiekany mangold, doprawi\u0107 sol\u0105 zio\u0142ow\u0105 i pieprzem oraz przeci\u015bni\u0119tym przez prask\u0119 czosnkiem. Wy\u0142o\u017cy\u0107 kruchym ciastem 2 foremki do tarty a\u017c po brzegi i nak\u0142u\u0107 kilka razy widelcem (w razie potrzeby podpiec 10 minut bez nadzienia). Na spodzie tarty roz\u0142o\u017cy\u0107 farsz. Aby przygotowa\u0107 sos, wymiesza\u0107 wszystkie sk\u0142adniki (opr\u00f3cz startego sera) i pola\u0107 nim wierzch tarty. Wed\u0142ug upodoba\u0144 posypa\u0107 tartym serem. Piec przez 30 minut w temperaturze 200\u00b0C.<\/p>\n<p>Tip: Zwracaj uwag\u0119 na sk\u0142adniki w jako\u015bci BIO!<\/p>\n<p><strong>Powodzenia i smacznego!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>GERLINDE MAHR (Catering) &amp; SABRINA EDELBAUER (EINSigartig) Dzi\u015b,\u00a0w\u00a0\u015awiatowym\u00a0Dniu\u00a0Zdrowia\u00a0(7\u00a0kwietnia)\u00a0Gerlinde\u00a0Mahr\u00a0opowiada o\u00a0od\u017cywianiu bogatym\u00a0w\u00a0substancje\u00a0witalne: Znany bakteriolog i naukowiec prof. dr Werner Kollath powiedzia\u0142 ju\u017c wiele lat temu: \u201eNiech jedzenie b\u0119dzie tak naturalne, jak to tylko mo\u017cliwe&#8221;. By\u0142 on uwa\u017cany za pioniera \u017cywienia pe\u0142nowarto\u015bciowego i jest jednym z wzor\u00f3w do na\u015bladowania dla naszej wr\u00f3\u017cki cateringowej Gerlinde Mahr. Od samego pocz\u0105tku [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5084,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[156,157,160],"tags":[],"class_list":["post-5252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-firma","category-przepisy-bogate-w-substancje-witalne","category-wiedza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak bogate w sk\u0142adniki witalne jest Twoje od\u017cywianie? | CULUMNATURA<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak bogate w sk\u0142adniki witalne jest Twoje od\u017cywianie? | CULUMNATURA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"GERLINDE MAHR (Catering) &amp; SABRINA EDELBAUER (EINSigartig) Dzi\u015b,\u00a0w\u00a0\u015awiatowym\u00a0Dniu\u00a0Zdrowia\u00a0(7\u00a0kwietnia)\u00a0Gerlinde\u00a0Mahr\u00a0opowiada o\u00a0od\u017cywianiu bogatym\u00a0w\u00a0substancje\u00a0witalne: Znany bakteriolog i naukowiec prof. dr Werner Kollath powiedzia\u0142 ju\u017c wiele lat temu: \u201eNiech jedzenie b\u0119dzie tak naturalne, jak to tylko mo\u017cliwe&#8221;. By\u0142 on uwa\u017cany za pioniera \u017cywienia pe\u0142nowarto\u015bciowego i jest jednym z wzor\u00f3w do na\u015bladowania dla naszej wr\u00f3\u017cki cateringowej Gerlinde Mahr. Od samego pocz\u0105tku [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CULUMNATURA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-07T09:45:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-19T10:24:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/culum.jla-it.at\/www\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vitalstoffreiche-ernaehrung-culumnatura.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Melanie Haselberger\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Melanie Haselberger\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/\"},\"author\":{\"name\":\"Melanie Haselberger\",\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#\/schema\/person\/2f4d20453c8fec19f74be26fe5472419\"},\"headline\":\"Jak bogate w sk\u0142adniki witalne jest Twoje od\u017cywianie?\",\"datePublished\":\"2021-04-07T09:45:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-19T10:24:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/\"},\"wordCount\":737,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/www\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vitalstoffreiche-ernaehrung-culumnatura.jpg\",\"articleSection\":[\"Firma\",\"Przepisy bogate w substancje witalne\",\"Wiedza\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/\",\"url\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/\",\"name\":\"Jak bogate w sk\u0142adniki witalne jest Twoje od\u017cywianie? | CULUMNATURA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/www\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vitalstoffreiche-ernaehrung-culumnatura.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-07T09:45:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-19T10:24:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/www\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vitalstoffreiche-ernaehrung-culumnatura.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/www\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vitalstoffreiche-ernaehrung-culumnatura.jpg\",\"width\":920,\"height\":613},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"CULUMNATURA\",\"item\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak bogate w sk\u0142adniki witalne jest Twoje od\u017cywianie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/\",\"name\":\"CULUMNATURA\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#organization\",\"name\":\"CULUMNATURA\",\"url\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"CULUMNATURA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#\/schema\/person\/2f4d20453c8fec19f74be26fe5472419\",\"name\":\"Melanie Haselberger\",\"url\":\"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/author\/melanie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak bogate w sk\u0142adniki witalne jest Twoje od\u017cywianie? | CULUMNATURA","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak bogate w sk\u0142adniki witalne jest Twoje od\u017cywianie? | CULUMNATURA","og_description":"GERLINDE MAHR (Catering) &amp; SABRINA EDELBAUER (EINSigartig) Dzi\u015b,\u00a0w\u00a0\u015awiatowym\u00a0Dniu\u00a0Zdrowia\u00a0(7\u00a0kwietnia)\u00a0Gerlinde\u00a0Mahr\u00a0opowiada o\u00a0od\u017cywianiu bogatym\u00a0w\u00a0substancje\u00a0witalne: Znany bakteriolog i naukowiec prof. dr Werner Kollath powiedzia\u0142 ju\u017c wiele lat temu: \u201eNiech jedzenie b\u0119dzie tak naturalne, jak to tylko mo\u017cliwe&#8221;. By\u0142 on uwa\u017cany za pioniera \u017cywienia pe\u0142nowarto\u015bciowego i jest jednym z wzor\u00f3w do na\u015bladowania dla naszej wr\u00f3\u017cki cateringowej Gerlinde Mahr. Od samego pocz\u0105tku [&hellip;]","og_url":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/","og_site_name":"CULUMNATURA","article_published_time":"2021-04-07T09:45:08+00:00","article_modified_time":"2023-07-19T10:24:31+00:00","og_image":[{"width":920,"height":613,"url":"https:\/\/culum.jla-it.at\/www\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vitalstoffreiche-ernaehrung-culumnatura.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Melanie Haselberger","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Melanie Haselberger","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/"},"author":{"name":"Melanie Haselberger","@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#\/schema\/person\/2f4d20453c8fec19f74be26fe5472419"},"headline":"Jak bogate w sk\u0142adniki witalne jest Twoje od\u017cywianie?","datePublished":"2021-04-07T09:45:08+00:00","dateModified":"2023-07-19T10:24:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/"},"wordCount":737,"publisher":{"@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/culum.jla-it.at\/www\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vitalstoffreiche-ernaehrung-culumnatura.jpg","articleSection":["Firma","Przepisy bogate w substancje witalne","Wiedza"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/","url":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/","name":"Jak bogate w sk\u0142adniki witalne jest Twoje od\u017cywianie? | CULUMNATURA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/culum.jla-it.at\/www\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vitalstoffreiche-ernaehrung-culumnatura.jpg","datePublished":"2021-04-07T09:45:08+00:00","dateModified":"2023-07-19T10:24:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#primaryimage","url":"https:\/\/culum.jla-it.at\/www\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vitalstoffreiche-ernaehrung-culumnatura.jpg","contentUrl":"https:\/\/culum.jla-it.at\/www\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vitalstoffreiche-ernaehrung-culumnatura.jpg","width":920,"height":613},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/jak-bogata-w-substancje-witalne-jest-twoja-dieta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"CULUMNATURA","item":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak bogate w sk\u0142adniki witalne jest Twoje od\u017cywianie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#website","url":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/","name":"CULUMNATURA","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#organization","name":"CULUMNATURA","url":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"CULUMNATURA"},"image":{"@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/#\/schema\/person\/2f4d20453c8fec19f74be26fe5472419","name":"Melanie Haselberger","url":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/author\/melanie\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5252"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6114,"href":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5252\/revisions\/6114"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5084"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/culum.jla-it.at\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}